Find ind til dig selv

Underviser: Ilona Anna Kossinska

For mig, både som menneske, men også i den grad som underviser, er meditationen og yoga nøglen til en
større livsglæde og ro i mit liv.
Jeg har fået en dyb erfaring med at når jeg stilner sindet, fjerner forstyrrelser, ikke står i vejen på grund af
egoet og mine forestillinger, så falder kroppen fantastisk meget til ro og der bliver skabt en forbindelse i mig
til noget større, noget som er ud over mig, til noget som er ellers vanskeligt at opfatte i en travlhed og svært
at beskrive med ord.
Det er desuden utrolig vigtigt at komme ned i kroppen. Via Yin og Yang Yoga samt åndedrætsteknikker skaber
vi en større kropsbevidsthed, forløser blokeringer og fornyer energien.